LAGUNA BEACH, CA - 4 DE FEBRERO DE 2023: Kat Righeimer, atrás, alienta a Annabelle Spotts durante una sesión de entrenamiento con pesas temprano en la mañana con Brennan Ghassemieh en Laguna Beach, California, el 4 de febrero de 2023. Ghassemieh fue una vez entrenador personal de Kobe Bryant, y comenzó a trabajar con Team Mamba poco después de que Bryant creara el equipo. Desde el accidente, Ghassemieh continúa trabajando con las chicas para el entrenamiento de fuerza los fines de semana y recientemente se convirtió en entrenadora asistente del equipo de la escuela secundaria. (Alisha Jucevic para The Washington Post vía Getty Images)
|
Getting your Trinity Audio player ready...
|
Tener un entrenador personal estaba reservado hasta hace no mucho a los ricos y los famosos. Sin embargo, son muchas las personas que hoy en día cuentan con esa figura como una parte más que necesaria en sus entrenamientos.
El entrenador personal es el guía que nos va a ayudar: se pondrá de nuestro lado, sabrá cuál es nuestro objetivo y hará todo lo posible para que lo consigamos. Nuestras necesidades serán su desafío y, para ello, pondrá todos sus conocimientos a nuestra disposición para ayudarnos.
Un entrenador personal nos ayudará con nuestros entrenamientos diarios
Un entrenador personal nos ayudará con nuestros entrenamientos diarios, pero también nos va a aconsejar en otras facetas de nuestro día a día que son igual de importantes como la alimentación, el control postural o el descanso que nuestro cuerpo necesita.
Sin duda, es la mayor de las ventajas de contar con un entrenador personal a nuestro lado. Saber que durante una hora (o el tiempo que hayamos reservado) vamos a tener a un profesional a nuestro lado es muy importante, sobre todo cuando estamos acostumbrados a clases colectivas y programas de entrenamiento estándar.
El entrenador personal querrá conocer nuestro pasado, presente y futuro; es decir, qué actividad deportiva hemos hecho en el pasado y qué queremos conseguir en el futuro, para lo cual nos preparará un plan personalizado de entrenamiento. No es igual un deportista que lleva muchos años entrenando que la persona que se acerca por primera vez al mundo del deporte: tienen necesidades distintas y el entrenador personal sabrá escoger el plan adecuado a cada circunstancia.
Además, los objetivos difieren mucho dependiendo de la persona que busque un entrenador personal: hay quienes quieren adelgazar, otros que buscan ponerse en forma, personas que quieren superar una lesión o, simplemente, que buscan iniciarse en el ejercicio: para cada uno de ellos y para sus necesidades el profesional identificará los mejores ejercicios y le acompañará para ejecutarlos correctamente.
El entrenador personal no sólo nos va a decir qué ejercicios son los mejores para conseguir el objetivo que nos hemos propuesto, sino que nos va a indicar cómo debemos hacerlo, ejecutando correctamente las posturas, identificando los errores, imprimiendo la fuerza necesaria en cada movimiento o realizando las repeticiones idóneas en cada ejercicio.
De esta manera conseguiremos evitar lesiones, algo habitual en el mundo del entrenamiento cuando los deportistas se enfrentan a una tabla de ejercicios sin el consejo de un profesional. El entrenador personal tiene unos conocimientos exhaustivos de anatomía y eso nos ayudará a recibir consejos importantes para evitar lesiones.
Produced in association with El Nacional Es
Editado por Joseph Hammond y Newsdesk Manager
Get news, handpicked just for you, in your box.
