Jumping Jacks, El Ejercicio De Moda: Cómo Hacerlo En Casa Sin Lesionarte Y Beneficios
Se trata de un ejercicio básico dentro de la pliometría, la rutina de entrenamiento que combina el trabajo de resistencia y el ejercicio aeróbico que se basa en aplicar la máxima fuerza y tensión a los músculos durante cortos inte